產后怎么催乳

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奶水分泌不足，是讓全母乳喂養寶寶的媽媽們頭痛的事。那么如何在產后催乳呢？

產后半小時讓寶寶吸吮乳頭

不少媽媽都有經驗，通過寶寶的吮吸，母乳的分泌就會多。在嬰兒出生后的半小時，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能刺激母親的激素分泌，繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。

產后24小時內、產后三天進行乳房按摩

在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶，通常這幾天通常在產后二十四小時內和產后三天各按摩次為適宜。按摩前產婦需要熱敷下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷會，這樣可以減少做按摩時的痛苦。

產后三天再喝催乳湯

過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環。因此通常建議在產后第三天開始給媽媽喝催乳湯。

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