女性產后飲食不能忽視，那么產后營養該如何調理呢？
1.剛生完的三天，月子餐不能吃油膩的東西，要清淡。
2.剛生完要吃熱的蔬菜，如果吃水果建議放在熱水里溫下。
3.熱類的東西：如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等，要在惡露干凈后再加入食譜中去，否則惡露會不干凈。
4.紅肉像豬，牛羊和白肉像雞鴨蝦要交替吃，紅肉補鐵，白肉是蛋白質。
產后宜吃：
1、少量多餐，飲食宜清淡
2、宜食用補血食物
3、補充充足的適宜蛋白質
產后忌吃：
1、忌食寒涼、辛辣刺激類食物
2、忌食酸澀收斂食物
3、忌食過咸、過硬、不易消化的食物
4、忌食海腥發物
生殖醫學中心Reproductive
腔鏡中心Minimally
產科中心Childbirth
保胎中心Spuc
婦科中心Women
中醫康復中心Recure
